השפעת דפוסי חשיבה שליליים על אנשים קרובים
באירועים חברתיים, ניתן להיתקל באנשים מכל מיני סוגים. חלקם הם אנשים בעלי דפוסי חשיבה שליליים. הנטייה של מרבית האנשים היא להתרחק מאותם אנשים וההסבר הוא שפשוט לא נעים להיות בסביבתם. מדובר בתחושה שהיא כל כך ברורה, עד שהיא כמעט על גבול האינסטינקט. השאלה המרכזית היא האם למחשבות השליליות של האחר יכולות להיות השפעות על המחשבות […]
מדיטציה לטיפול בבריאות הנפש
"הבן את סבלך, ותוך כדי כך, סבול פחות." – הדאלי לאמה. מספר סוגים של מדיטציות נחקרו כדרך להפחתת לחץ על הגוף והנפש. מעל אלף מחקרים, אשר רובם פורסמו בכתבי עת מדעיים, מעידים על מגוון רחב של שיפורים הניתנים למדידה, בתפקוד ובירידת תסמינים הקשורים להפרעות נפשיות, כתוצאה ממדיטציה. המחקרים מצאו כי מדיטציה קבועה קשורה לירידה בשימוש […]
דיכאון אחרי לידה בקרב גברים
לידת תינוק חדש היא בדרך כלל חוויה מרגשת ומשמחת עבור ההורים, אך היא עלולה להיות גם תקופה עמוסה ומתישה המאופיינת בקושי לעמוד בדרישות הטיפול בתינוק, הפרעות בשינה, שינויים בחיי המשפחה, מערכות יחסים ועבודה ועוד. בעוד שכל אלו הם שינויים נורמליים וצפויים, חלק מההורים חווים קשיי הסתגלות. ידוע הרבה על אימהות אשר חוות דיכאון לאחר הלידה, […]
טיפול בבריאות הנפש בעזרת דמיון מודרך
דמיון מודרך הוא בדיוק כפי שהוא נשמע: שיטת הדמיה אשר פותחת את הפוטנציאל החבוי של האדם "לראות" על ידי נקישה לתוך כוחות התת מודע של מוחו. כל אדם יודע כיצד לדמיין אובייקטים, מקומות, אנשים וכולי, באמצעות העלאת התמונה למוח. ניתן להשתמש בשיטה על מנת לדמיין מטרות סופיות, להחלים ממחלות, להחלים מהפרעות נפשיות, להגשים חלומות ולהפוך […]
מהי דיסתימיה
דיסתימיה היא דפוס דיכאוני מתמשך שהוא לא חריף באופן קיצוני. לרוב ההפרעה מתאפיינת במצב רוח דיכאוני בתוספת שניים או שלושה סימפטומים ונמשכת שנתיים לפחות. שכיחות ההפרעה כ-3%-6% מהאוכלוסייה סובלים מההפרעה והיא נפוצה יותר בקרב נשים. ההפרעה שכיחה בקרב אנשים צעירים ולא נשואים, ובקרב אנשים בעלי הכנסה נמוכה. דיסתימיה מופיעה לעיתים קרובות בשילוב עם הפרעות נוספות, […]
הפרעת הסתגלות
המציאות האינטנסיבית של היום מושתתת על שינויים, בין אם מדובר על המישור החברתי, הכלכלי והמדיני ובין אם מדובר על המישור האישי. שינויים אלו יכולים להיות טובים או רעים, אולם כל אחד מהם מציע הזדמנות להתחלה חדשה, הדוחפת את הפרט להתפתח, להתחזק ולגדול. עם זאת, כאשר הפרט מתקשה להתמודד עם השינויים האלו ואינו יכול להסתגל אליהם, […]
הקשר בין קנדידה לדיכאון
מחלות רבות יכולות להשפיע הן על הפן הגופני והן על הפן הנפשי. קנדידה היא אחת מהן. במשך שנים, רופאים לא הודו בדיאלוג בין הקנדידה לבין תופעות נפשיות רבות, ובעיקר על הקשר בין קנדידה לבין דיכאון. עם זאת, לאחר מחקרים רבים שנערכו בתחום, הוכח ונמצא כי אכן ישנו קשר ישיר ותקף בין השניים. במאמר זה ננסה […]
שימוש במריחואנה ומחלות נפש
כמעט תמיד, במקום כלשהו בארץ או בעולם, מתקיים הדיון לגבי ההבחנה בין "סמים קלים" ו"סמים קשים". יש הטוענים, שאין דינה של סיגריית חשיש כדינו של כדור אקסטזי. ההשפעה אינה אותה השפעה, ההשלכות אינן אותן השלכות. לכן יש להמשיך לאסור את השימוש בסמים הקשים, הממכרים, ולאפשר שימוש חופשי בסמים הקלים. כנגדם, עומדים האנשים הטוענים שכל סם […]
טיפול קוגניטיבי התנהגותי – CBT
כשמדברים על טיפולים נפשיים, בעצם משתמשים בשתי הכללות גדולות מאוד. ראשית- הביטוי "הפרעות נפשיות" כולל בתוכו מגוון רחב מאוד. נהוג לכלול תחת המונח הפרעות נפשיות את מחלות הנפש והפרעות האישיות, כפי שהן מוגדרות במדריכים הפסיכיאטריים (DSM האמריקאי, ו-ICD האירופאי). ההפרעות כוללות מחלות כגון דיכאון, מאניה דפרסיה, הפרעות חרדה, פוביות, הפרעות פוסט טראומטיות, סכיזופרניה והפרעות פסיכוטיות […]
הימור פתולוגי
הימור פתולוגי הוא דפוס התנהגות שיוצא מכלל שליטה, ולמעשה זהו הימור כפייתי או בשפה מוכרת- התמכרות להימורים. כולנו מהמרים בצורות שונות בחיי היומיום. החל בהתנסויות חד-פעמיות בקזינו, דרך השתתפות בהגרלות הלוטו, התערבויות ידידותיות עם חברים וכו'. חלק מההימורים שלנו אפילו לא מחושבים ומסוכנים ממש (האם אצליח לעבור את פסי הרכבת לפני שירד המחסום?) ובכל זאת, […]